Bien dans son assiette, bien dans ses baskets

Les épisodes

• Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vos muscles

  8 novembre 2026 · 15 min

• Le boulgour : une alternative simple et savoureuse

  29 juillet 2026 · 4 min

• Périménopause et ménopause : les aliments à privilégier

  29 juillet 2026 · 4 min

• Calcium, vitamine D et magnésium

  29 juillet 2026 · 5 min

• La prise de poids pendant la périménopause et la ménopause

  29 juillet 2026 · 4 min

• Le rôle des bons acides gras à la périménopause

  29 juillet 2026 · 3 min

• Bien vivre sa périménopause : l’importance de l’intestin

  29 juillet 2026 · 3 min

• Périménopause et nutrition : s’y préparer peut tout changer.

  29 juillet 2026 · 4 min

• Microbiote et diversité végétale

  29 juillet 2026 · 4 min

• Le jeûne intermittent : fait-il vraiment perdre du poids ?

  29 juillet 2026 · 3 min

• Les aliments ultra-transformés : très présents dans notre quotidien

  29 juillet 2026 · 3 min

• Les sucres cachés : au secours, ils sont partout !

  29 juillet 2026 · 2 min

• Pourquoi on ne perd pas de poids malgré les efforts

  29 juillet 2026 · 3 min

• Une recette de curry de lentilles facile et gourmande

  29 juillet 2026 · 2 min

• L’mportance de se projeter pour retrouver son poids de forme

  29 juillet 2026 · 2 min

• Une recette sympa pour l’apéro

  29 juillet 2026 · 3 min

• Une recette végétarienne pour le déjeuner à base de haricots blancs

  29 juillet 2026 · 3 min

• Un petit-déjeuner salé à base de pancakes

  29 juillet 2026 · 2 min

• Une recette salée de petit-déjeuner à base de légumes

  29 juillet 2026 · 1 min

• Une recette sucrée de petit-déjeuner à base de fruits

  29 juillet 2026 · 4 min